TRAINING

BODYYOU coaching in trainen en bewegen is gericht op jou als individu. Om samen aan de slag te gaan, is het allereerst belangrijk om jou te leren kennen. ‘Wat wil je en waarom wil je dit? Hoe zou je dit willen bereiken? En wat heb je daarin nodig?’

Dit geeft handvaten om realistische, haalbare en concrete doelen op te stellen waar aan we samen met jou gaan werken.

Deze doelen rondom trainen en bewegen kunnen zeer uiteenlopend zijn, verschillend per persoon. De een traint in een CrossFit box, de ander in een sportschool en weer een ander thuis zonder materialen. Hierin maken wij geen onderscheid wie we wel of niet coachen. Iedereen is welkom!

Het enige wat wij nodig hebben van jou is oprechte wil en motivatie! En de onmisbare en meest belangrijke factor: Zin en energie om tijd te maken voor jouw doelen en jezelf sterker & fitter te maken!

Wat biedt BODYYOU coaching in trainen & bewegen:

• Kennismaking

• Doelen bespreken

• Assessment beweging

• Wekelijks aantal (afhankelijk van jouw doelen) trainingen online

• Gratis gebruik van CoachRX app

• Laagdrempelig en toegankelijk contact tussen je coach en jou

VOEDING

BODYYOU coaching kan ook op gebied van voeding. We hanteren twee sporen: of je kiest voor intensieve online coaching op gebied van voeding. Óf je kiest voor een eenmalig voedingsadvies en gaat daar verder zelfstandig mee aan de slag. In beide gevallen ontvang je een voedingsplan volledig afgestemd op jouw lichaamssamenstelling, caloriebehoefte, jouw doelen en jouw mogelijkheden. Neem gerust contact met ons op om hierover meer informatie te ontvangen!

Mogelijk heb je zelf al het een en ander geprobeerd om op een juiste en gezonde manier te eten en te drinken, maar merk je dat het toch nog niet zo lukt zoals je zou willen. De grote vraag is dan ook: ‘Wat is dan precies juist en gezond eten?’

BODYYOU coaching op het gebied van voeding is gericht op dát ontdekken met jou. ‘Wat heb je al geprobeerd? Wat is al wel gelukt en wat niet?’

En een hele belangrijke: ‘Wat zijn je doelen en waarom?’ Wij willen samen met jou werken aan het ontwikkelen van een gezonde relatie met voeding. Dit klinkt als iets wat niet zomaar geregeld is. En dat klopt. Het is een proces waarin je jezelf leert kennen en van daaruit gezonde patronen kunt ontwikkelen die vertrouwd worden. Alleen op die manier kunnen de resultaten blijvend zijn. Wij staan klaar om jou hierin te begeleiden!

Wat biedt BODYYOU coaching op gebied van voeding:

• Kennismaking / Evalueren intakeformulier

• Inzicht krijgen in jouw huidige eetpatroon d.m.v. één week bijhouden eetdagboek

• Berekenen caloriebehoefte (rustmetabolisme / activiteit)

• Uitwerken macro behoefte op basis van gestelde doelen

• Uitwerken voedingsplan

• Iedere 4 weken progressie check

• Laagdrempelig en toegankelijk contact tussen je coach en jou (*indien je kiest voor het online coaching traject)

• Bijstellen voedingsplan op basis van jouw wensen

TARIEVEN

BODYYOU Online Coaching in Training

Max. 3 trainingschema’s per week*:

€105,- per maand (incl. 21% btw)

4 of meer trainingsschema’s per week*:

€150,- per maand (incl. 21% btw)

*Minimaal traject van 3 maanden welke in kan gaan wanneer jij wenst. De betaling passen we aan op het aantal dagen van de maand je coaching ontvangt. Vragen hierover? Mail gerust!

BODYYOU Personal Training

(alle onderstaande prijzen zijn incl. BTW 21%)

60 min. €65,-

PT pakket: 10 sessies van 60 min. €625,-

DUO Personal Training €100,-

DUO PT pakket: 10 sessies van 60 min. €950,-

*BODYYOU gymnastics clinics / business training / other ideas

*Vraag naar de mogelijkheden & tarieven